织梦CMS - 轻松建站从此开始!

中国代怀孕多少钱_中古正规代怀孕【添宝儿助孕】

当前位置: 中国代怀孕多少钱 > 流程 >

【海带的营养价值】海带排骨汤的营养海带的功

时间:2019-10-21 10:27来源:未知 作者:admin 点击:
【导读】海带又别名昆布、海马蔺,是一种海藻类植物,属于褐藻门布科。因生长在低温海水中,柔韧似带而得名。海带营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙
【导读】海带又别名昆布、海马蔺,是一种海藻类植物,属于褐藻门布科。因生长在低温海水中,柔韧似带而得名。海带营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效。海带的食法有很多种,比如:煲汤、凉拌、荤炒等。海带的做法也各种各样,比如:海带排骨汤,海带豆腐汤、海带黄豆猪蹄汤、绿豆海带糖水等,我们来一起了解海带吧! 海带的营养价值 众所周知,海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57毫克、维生素B10.09毫克、B20.36毫克、烟酸1.6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。中医认为,海带性味咸寒、无毒,具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效,合理的食用海带对人们的身体健康是非常有好处的。如海带煮汤食用,常吃可治儿童高血压、冠心病;海带煮食或凉拌,常吃可治瘿瘤;而且海带与不同的食物搭配,还有更多的功效,如海带、江米、绿豆、红糖各适量,煮粥食用,可治皮肤湿毒搔痒。1.海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪2.海带与绿叶蔬菜相比,出含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍3.海带是一种富含碘很高的海藻,养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%4.新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低5.海带中还含有中国正规代怀孕 大量的褐藻酸、甘露醇 正规医院合法代怀孕 海带的家常做法 由于海带对人们的身体健康起着极其重要的作用,尤其是孕妇更应该适当的吃点海带,补充碘的摄入量,以免造成胎儿发育不良、智力低下等问题。人们对海带也越来越重视。海带的食法有很多种,比如:煲汤、凉拌、荤炒等。海带的做法也各种各样,比如:海带排骨汤,海带豆腐汤、海带黄豆猪蹄汤、绿豆海带糖水等。剁椒蒜蓉海带丝用料:蒜、生抽、植物油、白芝麻、剁椒、葱、白糖做法步骤:1、准备食材,海带丝清洗干净沥干,蒜头切成蒜蓉2、将切碎的蒜头在植物油中煸炒出香3、倒入海带丝,稍加翻炒,加生抽、白糖进行调味,继续翻炒4、最后倒入剁椒翻炒片刻,撒入葱花即可海带炖猪蹄用料:黄豆、姜、花椒、老抽、料酒、水、八角、食盐、猪蹄、海带(干)做法步骤:1、猪蹄洗净对半剖开,凉水入锅紧一下2、紧好后取出切成几块,再放回锅中,煮出血沫捞出3、猪蹄洗净,锅内重新加水,放入猪蹄后加入姜、八角、花椒、料酒和老抽,大火烧开后转小火炖煮,约半小时后放盐4、取袋装海带丝和黄豆清洗浸泡,放置一边备用,待猪蹄炖至能用筷子戳进去的时候,放入黄豆和海带丝,炖至软烂即可 海带适宜哪些人群 海带虽有很高的营养价值和一定的药用价值,但是海带适宜哪些人吃呢?因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品;海带中含有甘露醇、钾、烟酸等,高血压、慢性气管炎、贫血、水肿者宜多食;海带中含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸,心脏病、糖尿病可多食;海带还有御中国正规代怀孕寒的作用。冬天怕冷的人经常食用,可有效地提高自身的御寒能力;海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率,所以头发稀少者可以多食海带,常食海带可以让秀发润泽乌黑。需要注意的是孕妇与乳母不可过量食用海带,因为胎儿和婴儿如果摄入太多的碘,会造成甲状腺功能障碍问题;海带偏凉,脾胃虚寒的人慎食;吃海带之后,不要马上喝茶,更不要吃酸的水果,因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收;得了甲亢的人就不要多吃海带了,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。 海带吃多了有没有危害 海带中含有丰富的碘元素,碘是人类必需的生命元素,在人体的生长发育过程中起着重要作用。人们可能会有疑问,海带吃多了有没有危害呢?碘不可缺少,尤其是孕妇、乳母。碘通常在人体中处在一个动态平衡的状态,多余的碘会随尿排出,如果人体在发育与生长的不同时期缺碘则会对身体健康造成损伤。碘对人体的作用是双向的,合理的食用碘能够保证我们的身体健康,碘虽好但是不可多食。碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤,主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿、克汀病、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲状腺癌等。碘尿测定通常情况下,吃的碘多,尿碘就多,吃的碘少,尿碘就少。所以在日常生活中,尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。碘对人体的损害是一个长期的累积效应,碘过多引起健康的损伤目前是可防不可治的,要杜绝疾病的发生必须合理饮食,控制碘的摄入。只要在日常生活中正确合理的食用碘,就就能够保证我们的碘营养,也不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。 中国2019年合法代怀孕 中国合法代怀孕 (责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价: