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手臂与下半身粗胖,怎么减?中医小妙招告诉你

时间:2019-06-12 11:41来源:未知 作者:admin 点击:
手臂与下半身粗胖,怎么减?中医小妙招告诉你编辑:东方女性2018-07-1017:08中医减肥字体:大中小浏览:249次文章简介:中国的女生看起来瘦瘦小小的,但是还是有一个烦心事中国合法代怀
手臂与下半身粗胖,怎么减?中医小妙招告诉你 编辑:东方女性2018-07-10 17:08中医减肥 字体: 大中小 浏览:249次 文章简介:   中国的女生看起来瘦瘦小小的,但是还是有一个烦心事中国合法代怀孕——手臂,两腿粗壮。那怎么办呢?正确打开锻炼方式,让你不再有烦心。   中国的女生看起来瘦瘦小小的,但是还是有一个烦心事——手臂,两腿粗壮。那怎么办呢?正确打开锻炼方式,让你不再有烦心。   首先深蹲虽然能减下半身,但是练深蹲你必须知道,要掌握正确方法才能有效减小腿和大腿,深蹲是一种无氧运动,要是你做不对动作,虽然消耗脂肪,但是也会导致肌肉发达,使得大腿变得更粗。做完深蹲,一定要做一些拉伸运动。并且还可以配合一些运动,比如躺着空踩车轮。这样做一系列的动作,便能达到大小腿肌肉紧实。   但是说这些就跑题啦,中药解决肥胖,讲究的是调养,上次在中药里面就说过,中药认为肥胖是由脾胃代谢失常引起的,过多的代谢产物在体内积聚所导致的发胖。中医减肥不赞成过分的节食,节食只会造成营养不良,饮食上需要调整饮食结构,要少吃油腻的食物,适量吃点水果、蔬菜、坚果,注意营养均衡。减肥的时候不可以盲目的吃减肥药,减肥药只会扰乱身体的正常机能,就算有效果,反弹几率也很大。   中医会根据患者的个人体质、身体情况,采用汤药来调节人体的脏腑功能。对于手臂与下腿粗胖的美眉来说,又不想动,可以采用针灸、拔罐、按摩等方式,进行局部减肥。这样只要人体气机道路通畅,就会促进局部代谢,这样也能达到局部减肥的效果。但是对于贫血、心脏病、经期、产后、月经量少、甚至是闭经的患者要谨慎去做这类的局部减肥。   减肥应该注意内外兼修,内在调节身体的脏腑机能,加强外在的运动,还要保持愉快的心情,你一定会成功。   本文《手臂与下半身粗胖,怎么减?中医小妙招告诉你》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作,禁止任何网站进行转载! (责任编辑:admin)
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